Aktywność fizyczna to kluczowy element życia pozwalający zachować zdrowie i dobrą kondycję. Codzienna dawka sportu na świeżym powietrzu, zwłaszcza w słoneczne dni, to moc korzyści dla naszego organizmu. Nie tylko dbamy o naszą sylwetkę i kondycję, ale zapewniamy sobie szybką poprawę nastroju i odpowiednie dotlenienie. Znalezienie choćby 30 minut na aktywność fizyczną na świeżym powietrzu, nawet jeśli miałby być to zwykły spacer, to podstawa do zadbania o prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Szeroka gama różnorodnych dyscyplin sportowych, które można podjąć na zewnątrz i dopasować do indywidualnych potrzeb, możliwości oraz zamiłowań powoduje, że ciężko znaleźć wymówkę. Spacer, nordic walking, jazda na rowerze, rolkach czy deskorolce, jogging, joga w zaciszu parku, wyprawa w góry, gra w siatkówkę czy piłkę nożną lub samodzielnie obmyślony zestaw ćwiczeń kształtujących wybrane partie ciała to tylko niektóre z wielu sposobów aktywnego spędzenia czasu na świeżym powietrzu.

Sport na świeżym powietrzu dostarcza organizmowi większe dawki tlenu, co zaowocuje poprawą pracy serca, układu oddechowego i mózgu, a krew szybciej krążąca naczyniami krwionośnymi usprawni metabolizm. To z kolei pomoże skutecznie zwalczyć tkankę tłuszczową i ujędrnić ciało. Ale to nie wszystko, regularne uprawianie dyscyplin sportowych na świeżym powietrzu wpływa również na poprawę koncentracji, redukcję stresu i brak problemów w zasypianiem. To również niezwykle duża dawka pozytywnej energii i dobrego samopoczucia! Spalskie lasy są idealnym miejscem na takie aktywności, więc nie szukajcie wymówek, tylko zakładajcie wygodne buty i do dzieła, a Wasz organizm szybko Wam podziękuje.